1400-1500 ккал

Меню з сезонних продуктів для холодної пори року на середню калорійність
1350-1450ккал;
14 днів;
24 рецепти у меню;

Цей раціон харчування розроблений спеціально для пар, які бажають спільно досягти своїх цілей щодо зниження ваги. Він складений з урахуванням здорового харчування та калорійності, що сприяє ефективному спалюванню жиру та підтримці збалансованого раціону. Меню на неї та для нього на 14 днів забезпечує різноманітне та смачне харчування, яке не тільки допоможе досягти бажаних результатів, а й дозволить насолоджуватися процесом схуднення вдвох.

Меню включає чотири прийоми їжі на день: сніданок, перекус, обід і вечеря, містить оптимальну кількість білків, жирів і вуглеводів, щоб забезпечити організм енергією і не викликати відчуття голоду.

Цей раціон дозволить парі підтримувати один одного на шляху до досягнення цілей схуднення, надихаючи і мотивуючи один одного щодня. Завдяки взаємній підтримці та разом пройденому шляху досягнення бажаного результату буде не лише приємнішим, а й успішнішим.

Цей раціон харчування на 14 днів розроблений спеціально для жінок, які прагнуть знизити вагу, покращити свою фізичну форму та загальне самопочуття. Складений з урахуванням індивідуальних потреб чоловічого організму та спрямований на ефективне спалювання жиру на добову норму у діапазоні 1400-1500ккал.

Раціон включає чотири прийоми їжі на день: сніданок, перекус, обід та вечерю. Кожен прийом їжі багатий білками, комплексними вуглеводами та здоровими жирами, щоб забезпечити тривале відчуття насичення та стабільний рівень енергії.

Раціон харчування на 14 днів забезпечує жінкам необхідну кількість поживних речовин для підтримки здоров'я, енергії та доброго самопочуття. Він допоможе досягти бажаних результатів щодо зниження ваги, покращити форму тіла та підвищити впевненість у собі. Дотримання цього раціону харчування допоможе жінкам відчути себе краще, енергійніше та здоровішими щодня.

Цей раціон харчування на 14 днів призначений спеціально для чоловіків, які прагнуть знизити вагу та покращити свій фізичний стан. Складений з урахуванням індивідуальних потреб чоловічого організму та спрямований на ефективне спалювання жиру на добову норму у діапазоні 1900-2000ккал

Раціон передбачає чотири основні прийоми їжі на день: сніданок, перекус, обід та вечерю. Кожен прийом їжі багатий на білки високої якості, які сприяють насиченню та підтримці м'язової маси. Також включені в меню здорові жири та складні вуглеводи, які забезпечують стабільний рівень енергії протягом усього дня.

Цей раціон харчування забезпечує чоловікам необхідну кількість поживних речовин, щоб підтримувати активний спосіб життя та досягати своїх цілей щодо зниження ваги. Він також сприяє покращенню загального здоров'я, підвищенню енергії та покращенню фізичної форми. Дотримання цього раціону дозволить чоловікам відчути себе більш впевнено, енергійно та здорово щодня.

• меню на 21 день;
• список продуктів на кожен тиждень;
• 4-разовий раціон;
• 22 смачних та простих рецепта корисних страв;
• середня калорійність 1350-1450ккал;
• комфортне та здорове схуднення;

1400-1500 ккал

Це унікальна програма харчування для літа.
Цей раціон пропонує збалансоване харчування, що допоможе вам почуватися здорово та енергійно протягом усього сезону.
Що ви отримаєте:

• 14-денне меню: Детальний план харчування на два тижні, що включає чотири прийоми їжі щодня.
• Смачні рецепти: Простий у приготуванні, але надзвичайно смачний раціон з доступних інгредієнтів.
• Збалансоване харчування: Раціон, який містить всі необхідні поживні речовини для здорового і поступового зниження ваги.
• Список продуктів: Зручний список покупок на кожен тиждень.
• Простота: Використання простих і доступних продуктів робить цю програму ідеальною для щоденного використання.
• Гнучкість: Можливість замінювати деякі інгредієнти на аналогічні без втрати поживної цінності.

Придбайте "ЛІТНЯ 2.0" вже сьогодні та насолоджуйтесь смачним і здоровим харчуванням цього літа!

• смачні рецепти з сезонних літніх овочів та фруктів;
• 1350-1450ккал;
• меню на 14 та 28 днів;
• 4-разовий раціон;

на 14 і на 28 днів;
3 варіанти калорійності:
1200-1400/1400-1600/1600-1800;
список продуктів;
без рецептів;

3 варіанта калорійності:

1200-1400/1400-1600/1600-1800;

14 днів;

1950-2150 ккал;

14 днів;