Вегетеріанський раціон - побудований без м'ясних продуктів, риби та морепродуктів.
❗Включає у себе яйця, молочні продукти, мед.
Особливості раціону:

• Калорійність: 1400-1500 ккал на день
• Прийоми їжі: 4 рази на день
• Розрахований на 14 днів
• Пропорції на день: Білки: 55-70 г Жири: 50-65 г Вуглеводи: 140-180 г
• Список продуктів до кожного тижня;

Що ви отримаєте:

• Повноцінне збалансоване меню без м'яса та риби
• Легкі у приготуванні рецепти з овочів та бобових
• Продукти, які забезпечують ваш організм усіма необхідними поживними речовинами
• Рекомендації щодо питного режиму та підтримки водного балансу, поради щодо здорового сну та підтримки режиму харчування

Чому варто обрати цей раціон?

• Здорове схуднення: Ви не будете відчувати голоду і зможете насолоджуватися смачними та поживними стравами, які сприятимуть поступовому зниженню ваги.
• Простота: Раціон розрахований таким чином, що всі страви легко готуються, а інгредієнти доступні у будь-якому супермаркеті.

Меню представлене у зручному електронному PDF-форматі, доступ до якого залишається у вас назавжди!