Цей раціон харчування розроблений спеціально для пар, які бажають спільно досягти своїх цілей щодо зниження ваги. Він складений з урахуванням здорового харчування та калорійності, що сприяє ефективному спалюванню жиру та підтримці збалансованого раціону. Меню на неї та для нього на 14 днів забезпечує різноманітне та смачне харчування, яке не тільки допоможе досягти бажаних результатів, а й дозволить насолоджуватися процесом схуднення вдвох.

Меню включає чотири прийоми їжі на день: сніданок, перекус, обід і вечеря, містить оптимальну кількість білків, жирів і вуглеводів, щоб забезпечити організм енергією і не викликати відчуття голоду.

Цей раціон дозволить парі підтримувати один одного на шляху до досягнення цілей схуднення, надихаючи і мотивуючи один одного щодня. Завдяки взаємній підтримці та разом пройденому шляху досягнення бажаного результату буде не лише приємнішим, а й успішнішим.

Цей раціон харчування на 14 днів розроблений спеціально для жінок, які прагнуть знизити вагу, покращити свою фізичну форму та загальне самопочуття. Складений з урахуванням індивідуальних потреб чоловічого організму та спрямований на ефективне спалювання жиру на добову норму у діапазоні 1400-1500ккал.

Раціон включає чотири прийоми їжі на день: сніданок, перекус, обід та вечерю. Кожен прийом їжі багатий білками, комплексними вуглеводами та здоровими жирами, щоб забезпечити тривале відчуття насичення та стабільний рівень енергії.

Раціон харчування на 14 днів забезпечує жінкам необхідну кількість поживних речовин для підтримки здоров'я, енергії та доброго самопочуття. Він допоможе досягти бажаних результатів щодо зниження ваги, покращити форму тіла та підвищити впевненість у собі. Дотримання цього раціону харчування допоможе жінкам відчути себе краще, енергійніше та здоровішими щодня.

Цей раціон харчування на 14 днів призначений спеціально для чоловіків, які прагнуть знизити вагу та покращити свій фізичний стан. Складений з урахуванням індивідуальних потреб чоловічого організму та спрямований на ефективне спалювання жиру на добову норму у діапазоні 1900-2000ккал

Раціон передбачає чотири основні прийоми їжі на день: сніданок, перекус, обід та вечерю. Кожен прийом їжі багатий на білки високої якості, які сприяють насиченню та підтримці м'язової маси. Також включені в меню здорові жири та складні вуглеводи, які забезпечують стабільний рівень енергії протягом усього дня.

Цей раціон харчування забезпечує чоловікам необхідну кількість поживних речовин, щоб підтримувати активний спосіб життя та досягати своїх цілей щодо зниження ваги. Він також сприяє покращенню загального здоров'я, підвищенню енергії та покращенню фізичної форми. Дотримання цього раціону дозволить чоловікам відчути себе більш впевнено, енергійно та здорово щодня.

на 14 і на 28 днів;
3 варіанти калорійності:
1200-1400/1400-1600/1600-1800

Меню з сезонних продуктів для холодної пори року на середню калорійність
1350-1450ккал;
14 днів;
24 рецепти у меню;